Der Jahreszeit angepasst und genügend Interessenten vorausgesetzt, werden wöchentliche oder monatliche Schwerpunkte gesetzt. Im Grundkonzept besteht jeder Trainingstag aus zwei Einheiten. Die erste Trainingstunde soll sich ganzjährig mit der Grundkondition und den dazugehörigen Aufwärme – und Dehnungsübungen befassen. Die zweite Trainingstunde ist allgemein zur Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit angedacht. Dazu eignen sich viele Ballspiele, Teile der Leichtathletik sowie Radfahren und Rollerskaten.

 

 

 

 

In den Monaten März bis Oktober sind wöchentlich 2 Trainingstage je einmal Vormittag und einmal Nachmittag vorgesehen. Die Termine und Schwerpunkte, eventuellen Änderungen und Absagen - werden hier auf der Hompage, auf den  Ankündigungstafeln von Post Vital im VZ 8000 aufgeschlagen, sowie bei bestehender E-Mailaddresse oder SMS den Mitgliedern zugesandt. In den Wintermonaten werden die Einheiten einmal wöchentlich für 2 Stunden in die Halle verlegt.

 

 

Im Rahmen der Sektionsgründung übernimmt die Post AG für die ersten 35 Mitarbeiter den Mitgliedsbeitrag beim Postsportverein für je sechs Monate.